夏天防溺水做到六不准四不要及溺水自救方法

六不准：

1、不私自下水游泳；

2、不擅自与他人结伴游泳；

3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

四不要：

1、不要在没有家长陪同私自下水游泳；

2、不要在未设置警示标识的水域游泳；

3、不要在没有安全保障的地方和野外的沟、河、渠游泳；

4、不要在上下学的途中和假期在水源周边戏水。

不会游泳者的溺水自救方法：

落水后不要心慌意乱，一定要保持镇静。

采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

会游泳者的溺水自救方法：

1、水中抽筋：抽筋主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部也会抽筋。应平心静气，及时呼人援救。浮上水面，并根据不同部位采取不同方法改善抽筋状态。抽筋过后，改用别种游泳姿势游回岸边，防止同部位在此发生抽筋。

2、水草等物缠身：切勿踩水或手脚乱动，否则更难解脱，或在淤泥中越陷越深。应平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

3、过度疲劳：除呼救外，取仰卧位，头部向前，使口鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。切勿将手臂上举乱扑动。