冬季呼吸道疾病进入高发期，专家：五招可防控流感

1月12日，国家卫生健康委在北京举行新闻发布会，介绍呼吸道疾病防治有关情况，并答记者问。新华社记者 潘旭 摄

张翔提醒，当身体出现某些特定症状时，很有可能已经感染流感。

首先是发热——体温会在短时间内急剧攀升，常常达到39至40摄氏度的高热状态，这也是流感较为典型的初期表现之一。与此同时，呼吸道也会“报警”，咽痛犹如火烧般难受，咳嗽频繁发作，鼻塞让呼吸变得不畅，流涕接连不断，这些呼吸道症状往往会同时出现，给患者带来极大不适。

全身症状更不容忽视，如头痛欲裂，仿佛脑袋被紧紧箍住；肌肉酸痛，四肢乃至全身的肌肉乏力，做任何事情都提不起精神等。这些症状有助于人们在第一时间察觉身体的异样，及时采取相应措施，避免病情进一步恶化，为守护自身健康赢得先机。

张翔解释，虽然都带着感冒二字，但“流感”和“普通感冒”也有区别。

人们通常说“普通感冒”，主要由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，一般一周内就能自愈，常常表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状，症状一般较流感轻。而流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒感染引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲型、乙型、丙型和丁型，其中甲型流感最容易引起大流行。中国疾控中心研究员王丽萍介绍，监测结果显示，当前流感流行的优势株是甲型H1N1亚型。

张翔介绍，人感染流感病毒后的早期症状与普通流感相似，但流感相比更加“凶猛”，全身症状比较重，身体不适感更加强烈。

张翔表示，记住五个要点可科学防控流感，无需过多紧张。

一是接种流感疫苗。张翔认为，每年接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡负担的最经济、最有效的手段。《中国流感疫苗预防接种技术指南(2023—2024)》建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。最好在当地流感流行季前完成免疫接种，接种单位在整个流行季节都可以提供免疫接种服务。人们即便现在接种，在整个流感流行期仍能受到保护作用。更重要的是，目前检测到的甲型H1N1毒株跟流感疫苗的匹配度高，疫苗保护效果好，尤其建议高危人群如幼儿及学龄儿童、老年人、有慢性基础疾病者、孕妇等，每年接种流感疫苗。

二是勤通风，保持室内空气流通，快速有效降低室内病原体含量。

三是佩戴口罩，非必要尽量少去人群密集且通风相对受限的地方。当发现自己有呼吸道症状时，与他人近距离接触或前往公共区域时也应佩戴口罩。

四是保持良好个人卫生习惯，比如勤洗手，尽量不要用未清洁的手接触眼、口、鼻；咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或者肘部遮挡口鼻；不随地吐痰。

五是做好清洁与消毒，必要时可加强清洁与消毒频次。

张翔提示，当怀疑自己感染流感时，应毫不迟疑地前往医院就诊，还要保证良好的休息，有条件的可以进行居家隔离，这对于身体恢复至关重要，不宜带病工作或者学习。居家隔离时个人用品需做好消毒。

张翔表示，流感症状开始后的48小时是治疗流感的重要时间段，应尽早服用口服抗病毒药物（如磷酸奥司他韦、玛巴洛沙韦），超过这个时间可能会影响治疗效果。但这类抗病毒药物需在医生建议下合理使用，不同剂量的使用可能会使部分患者出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状，对于某些特殊人群如孕妇、严重肝肾功能不全者等，使用时更需要谨慎评估，也不建议以预防为目的服用抗流感病毒药物。